こんばんは、Rikukouです。
この間の記事から結構時間が開いてしまいましたが、ダイエットサプリメントのコレウスフォルスコリDXは継続しています。
飲み始めた8/18が体重 71.8kg
そして、本日の朝の体重が70.9kg…
サプリメント飲み始めからたいして減ってないように見えますが、酒は控えてないですしダイエット始めた頃の体重は73.9kgなので今日の時点でダイエットスタート時から見れば3kgは減っていると言う事実。
最近は体幹トレーニングを少しずつ実施しながら基礎代謝を上げる方向に切り替えて体重を少しずつ減らす作戦に出てます。
休日の昼に食べるラーメンをやめていませんが、今の時点ではそれでも体重が減っているのでそれでいいのではないかと考えていたり。
結構、ダイエットサプリメントは1ある程度作用してくれて減量が止まっている状態でも1kgくらいは体重を減らしてくれる。
(いきなり2〜3kgは減らない)
