2018-04-25 ダイエット経過メモ(移転前のblog参照) ダイエット トレーニング 一応、こっちにもこの記事を作っておきます。 計画開始時(2018年3月中旬) 体重 70kg 体脂肪率 23% BMI 24.5 内臓脂肪レベル 7(オムロン) 基礎代謝 1605 骨格筋率 36% 現在状況(2018/4/20) 体重 67.7kg 体脂肪率 20.7% BMI 23.7 内臓脂肪レベル 6 基礎代謝 1620 骨格筋率 37.2% #今月の目標(4月) 体脂肪率を20%切るくらいまで落とす。基礎的な筋トレをして次のステップに進む準備をする。