りくログっ!!

自分の身体能力の旬は過ぎたと最近しみじみ思います。

ダイエット経過メモ(移転前のblog参照)

 一応、こっちにもこの記事を作っておきます。


計画開始時(2018年3月中旬)

体重 70kg

体脂肪率 23%

BMI 24.5

内臓脂肪レベル 7(オムロン

基礎代謝 1605

骨格筋率 36%

 


現在状況(2018/4/20)

体重 67.7kg

体脂肪率 20.7%

BMI 23.7

内臓脂肪レベル 6

基礎代謝 1620

骨格筋率 37.2%


#今月の目標(4月)

体脂肪率を20%切るくらいまで落とす。基礎的な筋トレをして次のステップに進む準備をする。