どうもこんにちはRikukouです。 ダイエットが捗るのもやはり最初だけというのはよくある話なのですが、やはり2〜3kg減った所で体重が減らなくなりました。 運動も再開して基礎筋トレを中心に始めているのですが、やっていないことをしているので筋肉痛が伴っ…

ハチナイを見始めてから野球がやりたくなり、運動を始めたのですがこの2週間で大きな変化がありました。 体重が3kg減ったのです。 突然の事でしたが、引越しで忙しくなりご飯の量が減り、引越してからはラーメンの回数が週に1,2回になったのでその影響がモロ…

酒を減らそうということで取り組みを始めました。 毎日飲んでいる現状を週に4日に減らそうという取り組みです。 4日でも多いかもしれませんが、完全に断つのを最初から敢行するとストレスが溜まってしまったり、反動から飲み過ぎてしまったりとあまり良いこ…

タイトルの通り、ランニングをまた始めました。 10km通しで走れなかったのがかなり悔しいので半分に分けてでも10kmは走ろうと思います。 まあ、10km毎日走るよっていう訳でもないので週に数回10km走って他は短距離は知るかは知らないか見たいにやっていきま…

GWで完全にやらかしました。まだ実家住みなのですが、父親が帰ってきて毎日酒を飲むのと、友人が地元に帰ってきて遊ぶなどを繰り返していた結果考えてみたらほぼランニングもトレーニングもしてない。 そして、ラーメンとか食べまくってる……これ、今日の体重…

お題「マイブーム」 お題スロットというものを見つけたので、それを利用して一つ書いてみました。 今回のお題は『マイブーム』 最近の自分のマイブームが何かというと、ダイエットですかね。 ダイエットというか、身体をラインを整えるとかいうよくわからな…

一応、こっちにもこの記事を作っておきます。 計画開始時（2018年3月中旬） 体重 70kg 体脂肪率 23% BMI 24.5 内臓脂肪レベル 7（オムロン） 基礎代謝 1605 骨格筋率 36% 現在状況（2018/4/20） 体重 67.7kg 体脂肪率 20.7% BMI 23.7 内臓脂肪レベル 6 基礎…